4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nơi làm việc

0303 89 31 96

4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nơi làm việc

4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nơi làm việc

Giảm mỡ bụng ngay tại nơi làm việc cho các bạn nữ không hề khó. Dưới đây là 4 bài tập giảm mỡ bụng ngay tại nơi làm việc cho những cô nàng công sở bận rộn.

Động tác đơn giản thứ nhất: Xoa bụng tại chỗ

Cách thực hiện:
+ Ngồi thẳng, hai bàn tay đặt ngang bụng, đầu 2 ngón tay giữa chạm vào nhau.
+ Đẩy tay phải về phía sau lưng, đẩy tay trái về bên phải, trở lại vị trí ban đầu rồi lặp lại với bên trái.
+ Thực hiện liên tục trong khoảng 3 phút.

4-bai-tap-giam-mo-bung-hieu-qua-ngay-tai-noi-lam-viec-1 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nơi làm việc  Động tác đơn giản thứ 2: Nâng chân lên xuống

Nâng chân lên xuống là bài tập giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả. Giảm mỡ bụng tại Ninh Bình giới thiệu cách thực hiện:

+ Bạn ngồi thẳng lưng trên ghế, chân thả lỏng dưới sàn và hai tay giữ chặt vào ghế.
+ Thực hiện động tác nâng chân nên xuống, bạn nâng chân sao cho đùi với cẳng chân tạo 1 góc 90 độ và chân không được chạm sàn. Thực hiện động tác nên xuống 10 lần.

4-bai-tap-giam-mo-bung-hieu-qua-ngay-tai-noi-lam-viec-1 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nơi làm việc

Động tác đơn giản thứ 3: Cúi thấp người

Cách thực hiện:
+ Bạn giữ tư thế ngồi thẳng, 2 tay để trên đùi.
+ Từ từ cúi thấp người, gập bụng, mặt hướng về đùi, hai tay với bàn chân.
+ Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây rồi trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác 10-15 lần 1 ngày

4-bai-tap-giam-mo-bung-hieu-qua-ngay-tai-noi-lam-viec-1 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nơi làm việc

Động tác đơn giản thứ 4: Xoay mình
Cách thực hiện:
+ Bạn có thể đứng hoặc ngồi trên ghế, 2 tay có thể cầm bình nước mang theo hoặc một quyển sách.
+ Giữ nguyên tư thế, thực hiện xoay người sang trái phải. Mỗi bên thực hiện 10 lần.

4-bai-tap-giam-mo-bung-hieu-qua-ngay-tai-noi-lam-viec-1 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nơi làm việc

Tuy nhiên, những bài tập giảm mỡ bụng này chỉ mang lại hiệu quả khá chậm. Vậy nên, nếu bạn đang gặp phải khó khăn khi lấy lại vóc dáng có thể bạn có thể thử công nghệ Giảm eo siêu tốc Cavi – Lipo Ninh Bình của Thẩm mỹ viện Hoàng Hồng để có hiệu quả nhanh nhất. Hãy yên tâm, vì đã có đội ngũ chuyên gia đầy kinh nghiệm và tận tình sẽ giúp đỡ bạn.

HOÀNG HỒNG SALON & SPA
Số 7, Ngõ 62, Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình
Tel: 0303893196
Mobile: 0916.622.622
Tư vấn & CSKH (24/7): 0303 893.196
Thời gian làm việc 8:00 – 21:00 Làm việc cả ngày lễ và Chủ nhật

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *