Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp

0303 89 31 96

Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp

Toàn tập các bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp ai cũng nên biết

Để sở hữu và duy trì một vóc dáng đẹp cần tốn rất nhiều công sức. Tuy nhiên, đầu tư cho cái đẹp là một sự đầu tư xứng đáng. Hãy cùng xem bạn đã sở hữu những bí quyết nào để có được vóc dáng đẹp không thua kém siêu mẫu nhé.

Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp đến từ làn da, sự cân đối của cơ thể và sự thoải mái trong tinh thần. Kết hợp đủ các yếu tố đó, bạn sẽ trở thành nữ hoàng sắc đẹp trong mọi buổi gặp gỡ.

Bí-quyêts_01 Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp

Chăm sóc da bên ngoài

Áo chống nắng, khẩu trang, kem chống nắng là những đồ vật không thể thiếu nếu bạn muốn có được một làn da đẹp. Chúng sẽ là những vệ sĩ bảo vệ bạn khỏi những tác nhân độc hại bên ngoài.

Hãy bổ sung vào danh sách một loại kem dưỡng da ban ngày và ban đêm để duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da.

Nếu da bạn quá khô, một chai xịt khoáng luôn mang theo bên túi xách sẽ giúp bạn giữ cân bằng độ ẩm cho da. Sau khi đi ngoài trời, việc vệ sinh da nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ sẽ loại bỏ những vết bụi bẩn bám trên bề mặt da. Đây là những bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp ai cũng nên biết.

Những dịp cuối tuần rảnh rỗi, bạn nên đầu tư một chút thời gian để tẩy da chết. Điều này sẽ khiến lỗ chân lông trở nên khô thoáng, lấy sạch những vi khuẩn ẩn sâu dưới làn da.

Đừng quên vệ sinh thật sạch nhà cửa, đặc biệt là giường, chăn gối để những yếu tố gây hại đến làn da và cơ thể của bạn không thể hoành hành được.

Những loại khăn mặt được sử dụng nên là những loại được làm bằng sợi cotton, không nên dùng khăn rửa mặt để chà xát mặt, thay vào đó, chỉ nên dùng khăn mặt để thấm bớt nước sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt.

Các loại sữa tắm nên dùng các loại dịu nhẹ, trong thành phần có ít hóa chất để tránh tình trạng lão hóa da.

Chăm sóc da bên trong

Cùng với các biện pháp chăm sóc da bên ngoài, bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp nằm chủ yếu ở các biện pháp chăm sóc da sâu bên trong. Để có một body đẹp, săn chắc, nước là yếu tố không thể thiếu. Vì vậy, hãy đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày, chia làm nhiều lần và tránh để cơ thể quá khát rồi mới uống nước.

Massage toàn thân sẽ giúp làn da cũng như cơ thể thư giãn từ sâu bên trong, các tế bào được nghỉ ngơi để tiếp tục vận hành có hiệu quả, máu được lưu thông tốt hơn.

Ngoài ra, các liệu trình tắm trắng bằng sữa non và bùn khoáng hoặc xông hơi mặt đá sẽ cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, khiến bạn trẻ ra vài tuổi.

Bí-quyêts_01 Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp

Chế độ dinh dưỡng

Bổ sung nhiều trái cây, rau quả sạch sẽ cung cấp các vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết để suy trì sự tươi trẻ cho toàn bộ cơ thể. Thỉnh thoảng, thay vì ăn trực tiếp trái cây tươi, bạn có thể sử dụng cocktail, sinh tố hoặc nước ép. Nên hạn chế tinh bột trong các bữa ăn hằng ngày, tránh ăn những đồ ăn chiên, rán quá nhiều dầu mỡ. Tuy vậy, bạn nhất định không được bỏ bê bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là bữa sáng. Nên chia làm nhiều bữa để tránh mỡ thừa tích tụ ở những bộ phận như eo, bắp tay, bắp chân…Sử dụng nhiều chất kích thích như chè, cafe, rượu,…sẽ không phải là lựa chọn khôn ngoan nếu muốn có một vóc dáng đẹp. Các bữa ăn đêm cũng không có lợi cho sức khỏe. Hãy là người tiêu dùng thông thái biết khôn khéo lựa chọn những loại thực phẩm thông minh.

Bí-quyêts_01 Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp

Chế độ tập luyện

Một trong những bí quyết để sở hữu vóc dáng đẹp chính là chế độ luyện tập. Ăn uống không thôi không bao giờ là đủ. Luyện tập thích hợp sẽ lấy đi những phần mỡ dư thừa và giúp các cơ săn chắc, đồng thời tinh thần thoải mái và sức chịu đựng dẻo dai hơn. Các bài tập mà bạn nên tham khảo là tập Gym, Yoga, thiền, chạy bộ, dưỡng sinh, bơi lội,…Bạn hãy chọn ra cho mình một hoặc vài bài tập chủ đạo và phân chia thời gian hợp lý trong ngày để luyện tập. Bạn cũng cần biết rằng luyện tập là một quá trình lâu dài và phải được duy trì suốt đời.

Thẩm mỹ

Có rất nhiều người dù tập luyện như thế nào cũng không thể che đi được sống mũi tẹt, khuôn mặt vuông chữ điền, đôi mắt híp…Thế thì những liệu trình thẩm mỹ an toàn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Nên tìm đến những địa chỉ uy tín để được tư vấn và điều chỉnh dung nhan.

Bí-quyêts_01 Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp

Tinh thần

Hãy để tinh thần thư giãn, đây là bí quyết để sở hữu vóc dáng đẹp. Bạn không tin ư? Hãy thử thực hiện những bài tập cơ bản như hít vào thở ra thật sâu trong một thời gian hoặc đơn giản là nhắm mắt lại và không nghĩ gì trong vòng 5 phút trong giờ làm việc. Sau đó quay trở lại công việc, bạn không những sẽ thấy công việc có hiệu quả hơn, đầu óc minh mẫn hơn mà còn tránh được các bệnh béo phì.

Để tinh thần thoải mái, hãy phân chia công việc hợp lý, tránh và hạn chế tối đa các xung đột công sở cũng như xung đột trong cuộc sống hằng ngày. Thỉnh thoảng hãy rời xa văn phòng để đến một vài nơi có cảnh đẹp nên thơ, đi du lịch đây đó. Một tinh thần thoải mái là tiền đề giúp bạn vươn xa hơn và cũng là bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp hiệu quả.

Chế độ nghỉ ngơi

Làm việc quá khuya, ngủ không đủ giấc có thể khiến bạn béo phì, cũng khiến làn da của bạn trở nên xấu đi và tinh thần tệ đi. Vì vậy bí quyết để sở hữu vóc dáng đẹp là hãy kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi thật hợp lý. Ngủ đủ giấc trong một ngày để luôn đảm bảo tinh thần bạn ở mức tốt nhất.Bí-quyêts_01 Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp

Chọn trang phục

Bây giờ, bạn đã có đủ yếu tố để trở nên xinh đẹp trong mắt người khắc rồi. Cuối cùng việc duy nhất cần điều chỉnh là trang phục của bạn. Hãy chọn giày dép, quần áo, túi xách, phụ kiện hợp với vóc dáng, màu da của bạn nhất, giúp bạn tôn lên vẻ đẹp trời cho. Nếu bạn không phải là người có gu thẩm mỹ tốt, hãy nhờ một vài người bạn quân sư.

Bên cạnh trang phục, kiểu tóc hợp khuôn mặt sẽ khiến bạn trở nên nổi bật hơn trước mọi đám đông. Hãy lựa chọn những kiểu tóc, màu tóc phù hợp, tôn lên nét đẹp và che đi những khuyết điểm của bạn.

Với những bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp ở trên, chỉ cần thực hiện kiên trì, một cơ thể đẹp với đường nét cân đối chắc chắn sẽ nằm trong tầm tay. Chúc bạn sớm thành công.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *